Zeit für dich! Wir haben mit unseren Kooperationspartner:Innen versch. Entspannungsübungen vorbereitet, die dir im Alltag wieder Kraft geben können. Probiere aus, was dir gefällt. Du hast die Wahl mit Progressiver Muskelentspannung, einer Übung aus dem Autogenen Training, einer Achtsamkeitsübung und einer Atem-Übung aus dem Chi-Gong.
Anleitungen
