Test-Test für Stress-Expert:Innen

Im psychologischen Sinn entsteht Stress laut dem in Modul 2 vorgestellten Stressmodell vor allem dann, wenn…

In welchen drei Bereichen zeigt sich Stress, wie du es in Modul 2 erarbeitet hast?

Wofür steht das Bild vom „Werkzeugkasten“ aus Modul 3?

Was passiert körperlich, wenn der Sympathikus aktiviert wird?

Welche Funktion hat dein SMARTes Ziel aus Modul 1 im weiteren Kursverlauf?

Bringe die folgenden Schritte in die richtige Reihenfolge, um ein altes Stressmuster bewusst zu unterbrechen:

Worum ging es bei der Übung „Negativ/Positiv“ im Modul „Deine Entscheidungen“?

Was ist das Grundprinzip der Progressiven Muskelentspannung (PME) nach Jacobson?