Modul 1

BEFREIT DURCH DEN ALLTAG – WENIGER STRESS, MEHR LEBEN.

Herzlich Willkommen in unserer Sysba-Akademie. Du hast dich für den Stressmanagement Kurs entschieden. Ich bin Dr. Inken Barth und werde dich durch diesen Kurs begleiten.

In meinem Leben habe ich viel gemacht, und oft war das ziemlich stressig. Im Laufe der Jahre habe ich gemerkt, wie systemische Methoden mich durch den Alltag tragen.

Aus diesen Erfahrungen ist die Idee entstanden, ein systemisches Stresspräventionsprogramm zu entwickeln. Dieses Programm heißt
BEFREIT DURCH DEN ALLTAG – WENIGER STRESS, MEHR LEBEN.

Hier starten wir gemeinsam. In den nächsten Wochen wirst du 8 Module erleben, 8 Erfahrungen machen und in vielen praktischen Übungen für den Alltag Impulse bekommen, die du auch mit in dein Leben nehmen kannst.
Wir erarbeiten, wie Stress entsteht, mit dem Fokus auf Denken, Fühlen und Handeln. Wir schauen auf Stressverstärker, Glaubenssätze sowie Orientierung und Perspektive.

Mit dem Blick auf die Stressbewältigung schauen wir auf langfristige Entwicklung und schnelle Stressreduktion. Wir begleiten dich bei der Entwicklung ganz eigener Problemlösestrategien.

Für diesen Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse. Vertiefendes Wissen wird in jedem Modul zum jeweiligen Thema angeboten – nutze einfach den Button “Mehr erfahren“.